Strona 1 z 6

Aktywna mama

PostNapisane: 12 mar 2014, o 09:41
przez justyna87
Hej dziewczyny!
Można powiedzieć, że jestem na półmetku i zauważyłam, że strasznie się rozleniwiłam! :? Znacie jakieś ćwiczenia, które można wykonywać będąc w ciąży? Znalazłam kilka tutaj: http://wdobrychstosunkach.pl/aktywnosc- ... ciazy.html i wspominają tu o pływaniu, co baaardzo mnie kusi, ale trochę obawiam się infekcji. A Wy co ćwiczyłyście? :)

Re: Aktywna mama

PostNapisane: 18 mar 2014, o 13:44
przez KasaK
Ćwiczenia w ciąży to zdecydowanie dobry pomysł, jeśli oczywiście nie jest ona zagrożona! Wskazane są spacery i oczywiście basen bo odciąża kręgosłup ale faktycznie łatwo narazić się na infekcję dlatego (jeśli jest to możliwe) warto sprawdzić czystość basenu wcześniej. Są nawet specjalne zajęcia na basenach dla kobiet w ciąży, kiedyś w takich uczestniczyłam i były super. Artykuł, który znalazłaś tez jest ciekawy. Pozdrawiam!

Re: Aktywna mama

PostNapisane: 29 mar 2014, o 16:32
przez karolcia
Spacery na świeżym powietrzu, bezpieczne i bardzo przydatne :)

Re: Aktywna mama

PostNapisane: 13 cze 2014, o 07:41
przez Joanna881
Ja również głównie spacery,no i basen ;)

Re: Aktywna mama

PostNapisane: 17 wrz 2014, o 15:32
przez NatTadi23
Spacery :D

Re: Aktywna mama

PostNapisane: 18 wrz 2014, o 14:42
przez mamamloda
Ja znalazłam tutaj świetne wytyczne, jak należy ćwiczyć w ciąży i się do nich stosowałam http://tescolovesbaby.pl/cwiczenia-w-ciazy/ :)

Re: Aktywna mama

PostNapisane: 7 paź 2014, o 09:12
przez marrysia
W ciąży dobrze jest mieć sporo ruchu :). Powinno się dużo spacerować i zastanowić się nad jakimiś niegroźnymi ćwiczeniami podczas ciąży. Ja sugerowałam się tą stronką http://babyonline.pl/cwiczenia-w-ciazy.html . Oczywiście oprócz tego, że znalazłam te ćwiczenia w internecie to pytałam się mojego lekarza prowadzącego czy mogę i czy mi to nie zaszkodzi, na co On odpowiedział, że jest to nawet wskazane :). Czułam się po nich dobrze i lepiej spałam no i oczywiście chodziłam na bardzo długie spacery, to z koleżanką, to z Mamą to z ojcem dziecka :).

Re: Aktywna mama

PostNapisane: 23 paź 2014, o 12:08
przez kamilajoz
justyna87 napisał(a):Hej dziewczyny!
Można powiedzieć, że jestem na półmetku i zauważyłam, że strasznie się rozleniwiłam! :? Znacie jakieś ćwiczenia, które można wykonywać będąc w ciąży? Znalazłam kilka tutaj: http://wdobrychstosunkach.pl/aktywnosc- ... ciazy.html i wspominają tu o pływaniu, co baaardzo mnie kusi, ale trochę obawiam się infekcji. A Wy co ćwiczyłyście? :)



Na półmetku lepiej zacznij, bo prawdziwe lenistwo przychodzi pod koniec:)

Re: Aktywna mama

PostNapisane: 27 paź 2014, o 15:19
przez Lenamama
Wejdź sobie na doradca-sportowy.pl- dużo fajnych ćwiczeń dla mam w ciąży.

Re: Aktywna mama

PostNapisane: 29 paź 2014, o 17:23
przez JulSon60
Ja dużo spacerowałam :D :D :D :D