Skuteczna dieta

Pomysły na wspólne spędzanie czasu z dziećmi.

Skuteczna dieta

Postprzez Joanna881 » 19 sty 2015, o 11:06

Jakie macie sposoby na zrzucenie kilku dodatkowych kilogramów? Stosowałam już różne diety i nie zawsze skutkowały i nie zawsze ja się do nich w stu procentach dostosowywałam. Teraz chcę podejść do diety racjonalnie, przede wszystkim wprowadzić do diety więcej warzyw, chudego mięsa, ryb i bakalii. Czytałam też artykuł na temat naturalnych suplementów diety - http://www.ros-sweet.pl/wiadomo/art,195,naturalne-suplementy-diety.html, który nieco mi pomógł. Jakie jeszcze macie pomysły/sposoby na walkę z kilogramami?
Avatar użytkownika
Joanna881
Dyskutant
 
Posty: 31
Dołączył(a): 29 kwi 2014, o 13:56

Re: Skuteczna dieta

Postprzez marTa85 » 20 sty 2015, o 11:10

Ja uważam, ze lepiej chudnąć wolniej ale zdrowiej bez efektu jojo. Najważniejsze rady to pięć posiłków dziennie, mniej a częsciej, unikać słodyczy.
marTa85
Nowy użytkownik
 
Posty: 3
Dołączył(a): 19 sty 2015, o 12:52

Re: Skuteczna dieta

Postprzez majka99 » 30 sty 2015, o 16:00

Obie macie racje - najważniejsza jest dieta. Sama staram się wprowadzać do mojego codziennego menu zdrową żywność, dużo warzyw i owoców. Staram się też próbować nowych dań i przepisów, najczęściej korzystam ze strony https://www.maxkuchnie.pl/przepisy/ na której jest sporo ciekawych inspiracji. Poza tym regularne ćwiczenia, ale same wiecie, że nie jest to łatwe.
majka99
Dyskutant
 
Posty: 29
Dołączył(a): 18 cze 2014, o 12:04

Re: Skuteczna dieta

Postprzez gwiazdka15 » 7 lut 2015, o 14:25

Przede wszystkim trzeba dużo ćwiczyć...
Dziecko może nauczyć dorosłych trzech rzeczy: cieszyć się bez powodu, być ciągle czymś zajętym i domagać się ze wszystkich sił, tego czego się pragnie
Avatar użytkownika
gwiazdka15
Nowy użytkownik
 
Posty: 4
Dołączył(a): 21 sty 2015, o 19:07

Re: Skuteczna dieta

Postprzez lackyyy » 10 mar 2015, o 11:40

Nie ma skutecznej diety, trzeba wziać się za ruch.
lackyyy
Nowy użytkownik
 
Posty: 3
Dołączył(a): 2 mar 2015, o 12:57

Re: Skuteczna dieta

Postprzez Agy » 30 paź 2015, o 11:41

Według mnie skuteczna dieta to taka w której znajdują się wszystkie potrzebne składniki odżywcze, które są niezbędne do zaspokojenia naszych potrzeb żywieniowych ;). Kiedyś stosowałam różne, niekoniecznie mądre diety typu dieta 800-1000 kalorii, a to zdecydowanie za mało dla naszego organizmu. Na szczęście zmądrzałam i już odchudzam się z głowa. Przede wszystkim wprowadziłam do swojej diety więcej warzyw, chudego nabiału i chudego mięsa, a wyeliminowałam wszelkie słodycze, produkty z białej mąki, fast foody i gazowane napoje. Poza tym stosuję Doppelherz aktiv Morwa Slim Efekt i widzę efekty, większość ubrań jest już na mnie nieco za duża, waga też pokazuje mniej, więc jestem zadowolona. Oby tak dalej! Trzymajcie kciuki za moją dalszą walkę z dodatkowymi kilogramami ;)
Avatar użytkownika
Agy
Nowy użytkownik
 
Posty: 9
Dołączył(a): 30 paź 2015, o 11:25

Re: Skuteczna dieta

Postprzez wyrwar » 11 lis 2015, o 09:40

Proszę o informacje po jakim czasie po cięciu cesarskim mogę zacząć biegać. Ja w same diety nie wierzę.
wyrwar
Nowy użytkownik
 
Posty: 3
Dołączył(a): 11 lis 2015, o 07:50

Re: Skuteczna dieta

Postprzez katie82 » 7 kwi 2016, o 12:20

Przede wszystkim warto ograniczyć produkty przetworzone a zastąpić je świeżymi owocami i warzywami.
Mama na pełen etat. Uwielbiam muzykę, włoską kuchnię i restauracja Jaworzno.
katie82
Nowy użytkownik
 
Posty: 4
Dołączył(a): 7 kwi 2016, o 12:10

Re: Skuteczna dieta

Postprzez kamil91 » 9 kwi 2016, o 12:33

jest owoce i warzywa, ograniczyc tłuszcze
kamil91
Nowy użytkownik
 
Posty: 5
Dołączył(a): 8 kwi 2016, o 12:42

Re: Skuteczna dieta

Postprzez Kornelia » 9 kwi 2016, o 21:24

Duża ilość ćwiczeń i mała ilość cukru :D
Kornelia
Nowy użytkownik
 
Posty: 5
Dołączył(a): 9 kwi 2016, o 21:19

Następna strona

Powrót do Czas wolny



Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości