Jak zrzucić zbędne kilogramy

Pomysły na wspólne spędzanie czasu z dziećmi.
marek541
Nowy użytkownik
Posty: 1
Rejestracja: 28 maja 2017, o 05:37

Re: Jak zrzucić zbędne kilogramy

Post autor: marek541 » 28 maja 2017, o 05:42

to jest zawsze bardzo trudne w życiu

MacieX822
Nowy użytkownik
Posty: 10
Rejestracja: 7 cze 2017, o 12:44

Re: Jak zrzucić zbędne kilogramy

Post autor: MacieX822 » 22 cze 2017, o 10:30

Mojej żonie pomogły suplementy diety http://mydetoxtea.pl/kategoria-produktu/forever/ . Sam się zdziwiłem bo nie chciało mi się w to wierzyc. Ale powoli, do celu osiągnęła oczekiwany rezultat. Oprócz wspomagania trawienie te produkty również bardzo fajnie wpływają na cere i ogólną kondycję organizmu. Polecam wam je bardzo.

waszka718
Nowy użytkownik
Posty: 1
Rejestracja: 22 cze 2017, o 12:29
Kontakt:

Re: Jak zrzucić zbędne kilogramy

Post autor: waszka718 » 22 cze 2017, o 12:45

Mojej żonie pomogła Zumba. Każdego wieczoru wychodziła na godzinne ćwiczenia i po trzech ciążach wygląda jak patyczek. Dla kolegów polecam CrossFit - można się wyżyć nieźle.

aguśka
Nowy użytkownik
Posty: 13
Rejestracja: 14 cze 2017, o 08:52

Re: Jak zrzucić zbędne kilogramy

Post autor: aguśka » 22 cze 2017, o 14:21

Tak jak było wspomniane, trzeba po prostu prowadzić zdrowy tryb życia. Jeść często, ale mniejsze porcje, ruszać się - dobre będą chociażby spacery. Nie powinno się natomiast rezygnować z tłuszczów, trzeba wybierać zdrowe oleje z dużą ilością kwasów omega, takie jak olej rzepakowy http://pokochajolejrzepakowy.eu/rzepako ... edno-imie/ .

Marzena1981
Dyskutant
Posty: 46
Rejestracja: 22 gru 2014, o 11:42

Re: Jak zrzucić zbędne kilogramy

Post autor: Marzena1981 » 24 cze 2017, o 10:03

Mówi się, że dieta, to 70%, a więc proponowałabym zacząć od rozpisania diety i wzięcie się za zdrowe jedzenie. Ćwiczeń oczywiście nie neguję, bo również są bardzo ważne. Jeżeli chodzi o ekologiczne i zdrowe jedzenie, to moim ulubiony sklepem jest zakręcony słoik, a dla przykładu na tej stronie https://zakreconysloik.com.pl/bezgluten ... ety-smalce znajdziecie bezglutenowe wędliny, a więc można :) Proponuję również jakąś fajną motywacyjną książkę z ciekawymi przepisami.

Dambati
Nowy użytkownik
Posty: 1
Rejestracja: 26 cze 2017, o 10:52
Kontakt:

Re: Jak zrzucić zbędne kilogramy

Post autor: Dambati » 26 cze 2017, o 10:57

Ćwiczenia i dieta to podstawa, ale przede wszystkim również trzeba być systematycznym i sumiennym w utrzymaniu tych nawyków. Nie można sobie robić wyjątków, np. na jedno ciastko. Inaczej nigdy nie dojdzie się do właściwej wagi!

frapa
Nowy użytkownik
Posty: 14
Rejestracja: 19 maja 2017, o 06:56

Re: Jak zrzucić zbędne kilogramy

Post autor: frapa » 30 cze 2017, o 17:17

Mi się udało to zrobić dość łatwo, żeby schudnąć wystarczy zwracać uwagę na to co się je i wybierać zdrowe produkty i wyeliminować słodycze i cukier, trochę ćwiczyć stosować jakiś dobry suplement, w moim przypadku był to http://thermline.com.pl/therm-line-hydrofast bo mam skłonność do gromadzenia się nadmiaru wody

mama-na-5
Dyskutant
Posty: 39
Rejestracja: 27 sie 2015, o 10:14

Re: Jak zrzucić zbędne kilogramy

Post autor: mama-na-5 » 3 lip 2017, o 16:57

Nigdy nie korzystałam z takich zabiegów. W domu mam męża sportowca i dzięki niemu wiem, że 80% skutecznego chudnięcia to dieta, a reszta to ćwiczenia. Dlatego staramy się w domu zdrowo odżywiać i bardzo pilnujemy tego, co jemy możesz zajrzeć na ekopiramidę, tam mają fajne produkty.

mlodamama96
Nowy użytkownik
Posty: 3
Rejestracja: 4 lip 2017, o 18:21
Lokalizacja: Gdańsk

Re: Jak zrzucić zbędne kilogramy

Post autor: mlodamama96 » 4 lip 2017, o 18:27

Dieta MŻ i ćwiczenia. :)

grzzzegor
Nowy użytkownik
Posty: 1
Rejestracja: 7 lip 2017, o 08:34

Re: Jak zrzucić zbędne kilogramy

Post autor: grzzzegor » 7 lip 2017, o 08:42

Na pewno najważniejsza kwestia to ćwiczenia nie muszą być jakoś bardzo zaawansowane wystarczy nawet same bieganie tylko do tego trzeba dołączyć dietę i najlepiej jak by dietetyk ułożył konkretną bo wtedy możemy liczyć na wyraźnie efekty odchudzania się :)

ODPOWIEDZ
meble do sypialni meble do kuchni meble do salonu meble do jadalni stół drewniany nowoczesny stoły z litego drewnastoły z litego drewna dębowego stół dębowy nowoczesny drogie łóżka stolik kawowy stół dębowy rozkładany

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 4 gości