Uprawianie aktywności fizycznej jest ściśle powiązane z zdrowiem naszych dzieci. Dlatego też, powinny one uprawiać jak najwięcej sportu. Jaki jest wpływ aktywności fizycznej na zdrowie naszych dzieci?
Jak sport oddziałuje na zdrowie naszych dzieci?
Regularna aktywność fizyczna wpływa bardzo pozytywnie na zdrowie naszych dzieci. Oprócz bezpośredniego polepszenia naszego samopoczucia sport buduje w młodym człowieku pewne mechanizmy. Pozwala być bardziej zdyscyplinowanym, rozwija w nich umiejętności, które mogą tak naprawdę przydać się wszędzie, a to z kolei przekłada się na lepsze przyswajanie wiedzy czy naukę nowych umiejętności.
Pozytywny wpływ uprawiania sportu na dziecko jest potwierdzony naukowo. Liczne badania mówią jednoznacznie o pozytywach sportu na organizm młodego człowieka. Dlatego też, regularne uprawianie sportu powinno być codziennością każdego człowieka, szczególnie w okresie, kiedy nie możemy zbytnio wychodzić z domu, z różnych powodów, na przykład z zimna.
Dzięki uprawianiu sportu, dzieci są szczęśliwsze
Uprawianie sportu w młodocianym wieku powoduje powstawanie endorfin, czyli tzw. hormonu szczęścia. Endorfiny poprawiają również poczucie naszej wartości i ogólne zdanie o nas samych. Uprawianie dowolnego sportu to również świetny sposób na wyładowanie negatywnych emocji. Zbawcze działanie sportu również zapobiega powstawaniu stanów depresyjnych czy zaburzeń emocjonalnych jak np. depresja. Oprócz tych powyższych zalet – doświadczenie sportowe może nam na przykład pomóc w przyszłości.
Tak naprawdę nawet krótki trening wystarczy, aby poczuć się lepiej i się nieco odprężyć. Warto zatem rozpocząć dzień nawet od kilku pompek lub zakończyć go wieczornym treningiem. Wiele osób uważa, że jeśli trening musi być intensywny – ale to nie jest prawda – ponieważ tak naprawdę każdy ma inny cel, jednakże im więcej nasze dzieci trenują, tym lepszym zdrowiem będą się cieszyć w późniejszym okresie życia nasze dzieci.
